Kronično vnetje je dolgotrajno, zahrbtno, nevarno. In morda sploh ne veste, da ga imate.

Večina nas o vnetju razmišlja kot o rdečici in oteklini, ki sledita rani, okužbi ali poškodbi, kot je zvin gležnja, ali zaradi pretiravanja s športom, na primer teniški komolec. To je akutno vnetje, ugoden odziv imunskega sistema, ki spodbuja celjenje in običajno izgine, ko se poškodba izboljša.



Sledilnik in zemljevid primerov koronavirusa v ZDAPuščica Desno

Toda kronično vnetje je manj očitno in pogosto bolj zahrbtno.

Kronično vnetje se začne brez očitnega vzroka - in se ne ustavi. Imunski sistem se aktivira, vendar vnetni odziv ni intermitenten, kot pri akutni poškodbi ali okužbi. Namesto tega ostane ves čas vklopljen na nizki ravni.



Strokovnjaki menijo, da je to lahko posledica okužbe, ki se ne odpravi, nenormalne imunske reakcije ali dejavnikov življenjskega sloga, kot so debelost, slab spanec ali izpostavljenost toksinom iz okolja. Sčasoma lahko stanje med drugim poškoduje DNK in povzroči bolezni srca, raka in druge resne motnje.

Oglasna zgodba se nadaljuje pod oglasom

Za razliko od akutnega vnetja, ki koristi zdravju s spodbujanjem celjenja in okrevanja, je za kronično vnetje značilno vztrajno povečanje vnetnih beljakovin po celem telesu in lahko poškoduje zdravje in spodbuja več glavnih bolezni, pravi George Slavich, izredni profesor psihiatrije in biovedenjskih znanosti na UCLA. , ki se nanaša na majhne beljakovine, imenovane citokini, ki jih imunski sistem sprošča na mestu poškodbe za spodbujanje okrevanja.

Ljudje običajno ne vedo, da imajo kronično vnetje, dokler ni prepozno, pravi.

Posamezniki se pogosto naučijo, da imajo kronično vnetje, ko razvijejo avtoimunsko bolezen, kot so Crohnova bolezen, lupus ali sladkorna bolezen tipa 1, saj je vnetje znak avtoimunskih motenj. Toda strokovnjaki verjamejo, da ima kronično vnetje tudi vlogo pri razvoju bolezni srca, raka, bolezni ledvic, nealkoholne maščobne bolezni jeter, nevrodegenerativnih motenj, kognitivnega upada in bolezni duševnega zdravja, kot so depresija, posttravmatska stresna motnja in shizofrenija.

Oglasna zgodba se nadaljuje pod oglasom

Znanstveniki še vedno spoznavajo, zakaj je kronično vnetje tako nevarno in kako prispeva k bolezni. Medtem pa predlagajo ukrepe, ki jih lahko ljudje sprejmejo za zmanjšanje tveganja, zlasti s spremembo določenega vedenja.



Zdi se, da številni dejavniki povečujejo tveganje za kronična vnetja, med drugim socialna izolacija, psihološki stres, moten spanec, kronične okužbe, telesna nedejavnost, slaba prehrana, debelost in izpostavljenost onesnaževalom zraka, nevarni odpadni proizvodi, industrijske kemikalije in tobačni dim.

zakaj so puff bari prepovedani

Strokovnjaki verjamejo, da lahko posamezniki zmanjšajo tveganje s spremembami življenjskega sloga, vključno z zdravo prehrano, izboljšanjem spanja, redno vadbo, opustitvijo kajenja in iskanjem načinov za zmanjšanje stresa in izpostavljenosti onesnaževalom okolja.

Zgodba se nadaljuje pod oglasom

Prehrana je eden ključnih dejavnikov, ki vpliva na vnetja v telesu, pravi Slavich. Medtem ko ocvrta hrana, rdeče meso, gazirane pijače ter beli kruh in pecivo z rafiniranimi ogljikovimi hidrati ponavadi povečajo vnetje, sadje, oreški, zelena listnata zelenjava, paradižnik in olivno olje zmanjšajo vnetje. Čeprav prehrana ni edini dejavnik, ki ga je mogoče usmeriti v izboljšanje imunskega zdravja, je pomemben.

Oglas

Znanstveniki menijo, da kronično vnetje povzroča oksidativni stres v telesu, ki je neravnovesje med proizvodnjo nevarnih prosti radikali , molekule, ki škodujejo zdravemu tkivu v telesu, in antioksidanti, snovi, ki čistijo odpadne produkte in jih nevtralizirajo. To lahko poškoduje DNK, pa tudi beljakovine in maščobno tkivo, kar posledično pospešuje biološko staranje.

Kronično vnetje ni vključeno le v nekaj izbranih motenj, temveč v širok spekter zelo resnih fizičnih in duševnih zdravstvenih stanj, pravi Slavich, višji avtor nedavnega papir podpisali znanstveniki iz 22 institucij, ki pozivajo k večjemu preprečevanju, zgodnjemu odkrivanju in zdravljenju hudih kroničnih vnetij. Kronične vnetne bolezni so danes najpomembnejši vzrok smrti na svetu, saj je več kot 50 odstotkov vseh smrti posledica bolezni, povezanih z vnetji.

Zgodba se nadaljuje pod oglasom

Raziskovalci še vedno ne razumejo natančnih mehanizmov, kako določena vedenja vplivajo na kronično vnetje, čeprav je nekaj primerov jasnih. Pri boleznih srca na primer kajenje cigaret in onesnažen zrak dražita arterije, kar spodbuja vnetje.

Oglas

Teorija 'akumulacije škode' je možna, v resnici pa ne vemo, ali vnetje povzroča te zdravstvene in funkcionalne težave ali pa je to znak, da se razvija kakšen drug proces, ki spodkopava zdravje, pravi Luigi Ferrucci, znanstveni direktor Nacionalnega inštituta za staranje. Dokazi so bolj jasni za bolezni srca in ožilja, saj je bilo dokazano, da blokiranje vnetja s posebnimi zdravili preprečuje srčno-žilne dogodke. Za ostale rezultate je še vedno negotova.

Kronično vnetje je zastrašujoče. Tukaj je, kaj lahko storite glede tega.

Kronično vnetje lahko prispeva k upadanju kognitivnih sposobnosti in motnjam duševnega zdravja s spodbujanjem starostnega poslabšanja imunskega sistema, znanega kot imunosenescenca , ter s pospeševanjem staranja žil in možganov, ki v kombinaciji poslabšata živčne in kognitivne funkcije, pravijo strokovnjaki.

Zgodba se nadaljuje pod oglasom

Kronična vnetja lahko povzročijo tudi občutljivost na grožnjo in hipervigilacijo, kar povzroča anksiozne motnje in PTSD, pa tudi utrujenost in socialno-vedenjski umik, ki sta ključna simptoma depresije, pravi Slavich.

Oglas

Znanstveniki pravijo, da je potrebnih več raziskav za identifikacijo biomarkerjev ali drugih snovi, ki kažejo na prisotnost kroničnega vnetja.

Verjetno je na stotine teh potencialnih diagnostičnih orodij, ki jih proizvaja imunski sistem, vendar ostajajo neidentificirani, pravi Slavich.

Najbolj razširjena test meri raven C-reaktivnega proteina (CRP) v krvi. CRP, snov, ki jo proizvajajo jetra, se zviša, ko je prisotno kronično vnetje, čeprav je standardni test CRP nespecifičen – to pomeni, da kaže na vnetje, vendar ne more natančno določiti, kje je. Drugi, bolj občutljiv test ( hs-CRP ) kaže na večje tveganje za srčni napad, čeprav je lahko tudi nenatančen.

Zgodba se nadaljuje pod oglasom

Nekateri zdravniki pregledajo CRP kot del rutinskih fizičnih pregledov in tudi med ljudmi, ki jim grozi srčna bolezen in avtoimunska stanja. Strokovnjaki menijo, da bi širši presejalni pregledi lahko odkrili več bolnikov. To ni slaba ideja, pravi Ferrucci.

Oglas

Še en test - ta bolj specifičen za bolezni srca - odkriva mieloperoksidazo ali MPO, encim, ki ga sproščajo bele krvne celice, ki ubija škodljive bakterije v vnetih krvnih žilah. Povečanje MPO je lahko nevarno, kar povzroči nadaljnje poškodbe sten arterij, kar spodbuja nastanek strdkov. Ti pa lahko blokirajo pretok krvi, kar vodi do srčnega infarkta in možganske kapi. MPO zmanjša tudi učinkovitost dobrega holesterola HDL in odstranjuje dušikov oksid, ki je pomemben za uravnavanje zdravega krvnega obtoka.

Dobra novica pa je, da lahko ljudje, ki so zaskrbljeni zaradi razvoja kroničnega vnetja, sprejmejo pozitivne ukrepe, da ga preprečijo.

Če bomo ljudi ozaveščali o teh dejavnikih tveganja, upamo, da bodo posamezniki zmanjšali dejavnike, ki veljajo zanje, pravi Slavich.

kako biti prijaznejši človek

Zakaj avtoimunske bolezni prizadenejo ženske pogosteje kot moške?

Ali razstrupljanje sladkorja deluje? Sem na tem in imam nekaj presenetljivih rezultatov.

Datoteke dolgoživosti: Kaj vam bo dejansko pomagalo živeti dolgo življenje?