Vrženo nazaj: simptomi, zdravljenje in čas okrevanja

Včasih v svojem življenju, 85-90 % ljudi, ki živijo v Združenih državah, bodo doživeli epizodo bolečine v hrbtu. Pravzaprav, bolečine v hrbtu je eden najpogostejših razlogov, zakaj Američani hodijo k zdravniku ali zamudijo čas v službi.



Čeprav vržen nazaj redko kaže na kakršno koli resno osnovno stanje, je bolečina lahko intenzivna in izčrpavajoča. Obstajajo zdravljenja na domu, ki ponujajo načine za zmanjšanje bolečine in zdravljenje sčasoma.

Kaj pomeni vreči hrbet?

Izraz vržen nazaj se pogosto nanaša na akutno bolečino v hrbtu, ki je takojšnja bolečina v hrbtu, ki lahko traja do šest tednov . Nekdo, ki je vrgel hrbet, bo občutil nenadno bolečino, ki je lahko različnih oblik, vključno z dolgočasno ali ostro, nejasno ali natančno opredeljeno, bolečo ali pekočo ter blago ali hudo.



Vrženo nazaj je figura govora, ki ni posebna medicinska diagnoza, ampak a ujeti vse izraz za akutno bolečino v hrbtu zaradi natega ali manjše poškodbe. To pomeni, da so simptomi in vzroki za vrženo hrbet lahko različni.

grudica v dimljah pri ženskah boleča

Simptomi vrženega hrbta

Simptomi vrženega nazaj so lahko različni. Nekateri od več tipično simptomi so:

Ti simptomi akutne bolečine v hrbtu lahko trajajo več tednov in morajo postopoma izginiti s počitkom in ustreznim zdravljenjem. Vendar pa lahko bolečina v hrbtu, ki traja šest do osem tednov, kaže kronične bolečine v hrbtu , kar je resnejše in zahteva obisk zdravstvenega delavca.

Kaj povzroča, da vaš hrbet gre ven

Ker je metanje hrbta širok izraz, obsega številne vzroke. Do vrženja nazaj pride hitro, običajno ga sproži aktivnost, ki je lahko tako naporna kot intenzivna vadba z utežmi ali tako preprosta, kot da se upognete v pasu, da nekaj dvignete s tal.

Večina vzrokov za vržene hrbte je mehansko ali posledica gibanja, ki povzroča obrabo mišic, sklepov in diskov v hrbtu ter kosti, ki sestavljajo vašo hrbtenico.



Nekatere najpogostejše mehanske težave, ki vodijo do akutne bolečine v hrbtu, so:

simptomi nosečnosti so močnejši po splavu
  • Zvini ali nategi: Natege so raztrganine mišic, medtem ko so zvini raztrganine vezi. Oboje se lahko zgodi, če se premočno zanesete na hrbet, da dvignete nekaj težkega ali nerodno zvijete hrbet.
  • Degeneracija medvretenčne ploščice : Med nizom majhnih kosti v vaši hrbtenici, oz vretenc , so majhne medvretenčne ploščice, ki delujejo kot amortizerji, podpirajo hrbtenico med udarcem in ohranjajo vretenca ločena. Ti diski se pokvarijo, ko se starate, kar vaše telo izpostavi bolečinam v spodnjem delu hrbta pri upogibanju ali zvijanju.
  • Zdrsni diski: diski med vašimi vretenci so sestavljeni iz trpežnega zunanjega obroča z mehkejšim obročem v notranjosti. A zdrsni disk ali hernija diska se pojavi, ko notranji obroč štrli skozi zunanji.
  • Radikulopatija: To stanje se pojavi, ko je živčna korenina v hrbtenici poškodovana, stisnjena ali vneta.Išiasje razširjena oblika radikulopatije, za katero je značilen stisnjen živec v spodnjem delu hrbta ali ledvenem delu hrbtenice. Simptomi išiasa lahko vključujejo otrplost, mravljinčenje, šibkost ali celo ostro bolečino v spodnjem delu hrbta, nogah in stopalih.

Osnovna stanja, ki povzročajo bolečine v hrbtu

V zelo redkih primerih lahko akutna bolečina v hrbtu kaže na drugačno osnovno stanje. Čeprav je akutna bolečina v hrbtu redka, je lahko simptom naslednjega:

  • Ledvični kamni: Ti na osnovi mineralov in soli depoziti ki se tvorijo v vaših ledvicah, lahko povzročijo vbodne bolečine v spodnjem delu hrbta, pogosto na eni strani.
  • Okužbe: Čeprav je občasno, okužbe medvretenčnih ploščic (discitis), vretenc (osteomielitis) ali drugih predelov hrbta lahko povzroči bolečine v hrbtu .
  • Tumorji: So redek vzrok za bolečine v hrbtu, vendar lahko nekatere vrste raka, ki izvirajo v bližini ali v hrbtenici, povzročijo bolečine v spodnjem delu hrbta, vključno s pljučnim rakom in tumorji hrbtenice.

Pogosto pri teh pogojih vrženo nazaj ni prava stvar edini simptom . Če imate kaj od naslednjega simptomi skupaj z bolečinami v hrbtu čim prej poiščite zdravniško pomoč:

  • Hitro, nepričakovano izguba teže
  • Vročina
  • Težave z uriniranjem ali urinska inkontinenca
  • Fekalna inkontinenca
  • Slabost in/ali odrevenelost v rokah in nogah

Diagnoza vrženih nazaj

Kdaj ogled bolnika kdor navaja vrženo nazaj, bo zdravnik vprašal, kaj je povzročilo stanje, bolnikove simptome in ali je kaj, kar izboljša ali poslabša bolečino. Mnogi ljudje se zlahka spomnijo trenutka, ko so zaradi takojšnje bolečine ali nelagodja vrgli hrbet.

Glede na resnost simptomov in bolečine lahko zdravnik priporoči več preiskav, kot je npr slikovne študije kot so rentgenski žarki, MRI ali CT, ki bi lahko v skrajnih primerih razkrili osnovne poškodbe ali vzroke za bolečine v hrbtu. Vendar večino časa slikanje ni potrebno za akutno epizodo bolečine v hrbtu in zdravljenje simptomov doma je smiselno.

je sindrom avtopivovarne usoden

Kako ravnati z vrženim hrbtom

Ko vržete hrbet, obstaja več načinov zdravljenja, ki jih lahko izvedete doma, da lahko takoj zmanjšate bolečino in okrepite hrbet, da se hitreje zaceli:

  • Počitek: Prva in najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, je, da si naslonite hrbet. Počitek zmanjšuje vnetje in pomaga pri zdravljenju vašega telesa. Za takojšnje olajšanje poiščite trdo podlago (na primer tla), da ležite na trebuhu, in držite roke na boku v sproščenem položaju. Obrnite glavo na eno stran ali zvijte brisačo, da podprete čelo. Če postavite hrbet v bolj nevtralen položaj in sprostite njegove mišice, zmanjšate pritisk na prizadeta območja.
  • Protivnetno zdravilo: Protivnetna zdravila brez recepta, kot sta naproksen natrij (Aleve) in ibuprofen (Advil, Motrin IB), lahko lajšajo bolečine pri izvrženem hrbtu. Acetaminophen (Tylenol) je zdravilo za lajšanje bolečin, ki je lahko nežnejše za vaš želodec, čeprav je ni protivnetno , lahko pa je tudi v pomoč pri obvladovanju bolečine. Bodite prepričani, da ta zdravila jemljete le po navodilih, kot prekomerna uporaba ima lahko resne stranske učinke. V pomoč so lahko tudi lokalni lidokainski obliži in drgnjenja, kot je Icy Hot.
  • Led, nato segrejte: Led in toplota lahko zmanjšata vnetje in bolečino. Led ali ledeni obkladek zavijte v krpo in ga nanesite na prizadeto območje v 10-15-minutnih intervalih nekajkrat vsak dan v prvih 24-48 urah. To lahko pomaga zmanjšati oteklino, ki je lahko vir bolečine. Po prvih 1-2 dneh lahko na podoben način uporabite grelno blazino, ki pomaga sprostiti mišice. Pomagajo lahko tudi tople kopeli, z ali brez Epsom ali magnezijeve soli, ali tuši.
  • spi: Spanje na hrbtu je lahko neprijetno, ko prvič vržete hrbet. Če je tako, se poskusite prevrniti na bok in položiti blazino med koleni namesto tega. Ta blazina bo pomagala izboljšati poravnavo vaše hrbtenice, medenice in bokov.
  • Redno gibanje: Sledi 1-3 dni med počitkom je pomembno, da se ponovno gibljete, da zmanjšate togost in povečate pretok krvi v mišice. Ko se bolečina zmanjša, lahko postopoma začnete z vadbo, kar bo pomagal okrepite mišice in pospešite okrevanje. Začnite s hojo v 10-minutnih zaporedih in vadbo preprosti raztezki kot da povlečete kolena proti prsim.

Čas okrevanja je lahko dolg do 6-8 tednov, čeprav bi morali pričakovati izboljšanje v 1-2 tednih. Pri bolečinah, ki trajajo dlje kot 6-8 tednov, je priporočljiv pregled pri zdravniku.

Možnosti zdravljenja kronične bolečine v hrbtu

Če izmetavanje hrbta postane običajno v enem letu ali več in simptomi ostanejo, morda imate kronične bolečine v hrbtu. Glede na vaše simptome vam lahko zdravnik predlaga katero koli od teh zdravil:

  • Nesteroidna protivnetna zdravila na recept ( nesteroidna protivnetna zdravila ): Nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve), pomagajo zmanjšati vnetje in bolečine okoli mišic, diskov in sklepov v hrbtu. Če so vaše bolečine v hrbtu kronične ali hujše, vam lahko zdravnik predpiše večje odmerke. Prekomerna uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil lahko povzroči stranski učinki vključno bolečine v trebuhu , razjede in v redkih primerih poškodbe ledvic, zato je najbolje, da se o ustreznih odmerkih posvetujete s svojim zdravnikom.
  • Fizioterapija: Režimi, ki izboljšajo prožnost, držo in moč jedra, lahko odstrani stres iz tvojega hrbta.
  • Kiropraktik: Manipulacija s hrbtenico in mobilizacija se je izkazalo za kratkoročno olajšanje za bolnike s kroničnimi bolečinami v hrbtu, čeprav te tehnike niso priporočljive če je bolečina v hrbtu posledica osnovnega stanja.
  • Akupunktura: Ta dolgotrajna tehnika fizikalne terapije je postala a Pojdi do za mnoge pri obvladovanju kroničnih bolečin v hrbtu. Akupunkturist vstavi ultra tanke igle v strateške tlačne točke telesa skozi vašo kožo. Ko so te točke stimulirane, lahko lajšajo bolečino s stimulacijo delov vašega živčnega sistema. Večina študij poudarjajo, da ima akupunktura pozitivne učinke z nizkim tveganjem, če se izvaja z dobro usposobljenimi rokami.
  • Operacija: Pri travmatičnih izkušnjah, kot so prometne nesreče, ki povzročijo resno stiskanje živcev ali poškodbe mišično-skeletnega sistema, lahko operacija lajša bolečino, kadar druga zdravljenja ne morejo. Bolniki morajo v celoti razumeti tveganja kirurškega posega , ki vključujejo, vendar niso omejeni na, podaljšane čase okrevanja in morebitno izgubo prožnosti. Pogovorite se s svojim zdravnikom o operaciji, če je to priporočeno glede na vaše okoliščine.

Kako preprečiti vrženje nazaj

Tveganje, da vas vrže nazaj, lahko zmanjšate tako, da naredite sledijo :

  • Ohranjanje vaše teže v zdravem območju
  • Redna vadba in ogrevanje pred vadbo
  • Dviganje predmetov z nogami z upogibanjem kolen - ne hrbta
  • Ohranjanje dobre drže
  • Izogibanje visokim petam

Dejavniki tveganja in zapleti

Vsakdo lahko postane žrtev vrženega nazaj, vendar so nekateri pogoji lahko izpostavljeni večjemu tveganju, kot so:

dr Robert e anderson michigan
  • Postajam starejši: Bolečine v hrbtu postanejo pogostejše, ko starate, začenši v vašem 30-ih ali 40-ih .
  • Pomanjkanje vadbe: Brez redna vadba in zdravo telesno težo lahko obremenite mišice na hrbtu, ki so morda že oslabljene.
  • Kajenje: Kajenje tako upočasni proces celjenja in zmanjša pretok krvi do spodnjega dela hrbtenice, zaradi česar so diski v hrbtu prikrajšani za hranila.

Kdaj obiskati zdravnika

Vržen nazaj je verjetno izboljšati z domačim zdravljenjem in nego, če pa vaša akutna bolečina v hrbtu traja dlje kot 1-2 tedna , se dogovorite za pogovor z zdravnikom. Če je bolečina močna in se s počitkom ne izboljša, je treba obiskati tudi zdravnika.

Če opazite katero nenavadne simptome -kot vročina ali nove težave z mehurjem in črevesjem – takoj poiščite zdravniško pomoč, saj v redkih primerih bolečina v hrbtu kaže na resno osnovno težavo . Na splošno, če sumite, da je s hrbtom nekaj narobe, se prej kot slej pogovorite z zdravnikom.

Izmetavanje hrbta je lahko boleče, zato je pomembno, da dobite zdravljenje, ki ga potrebujete. Ali ste vedeli, da lahko z aplikacijo A P dobite cenovno ugodno primarno oskrbo? Prenesite K, da preverite svoje simptome, raziščete pogoje in zdravljenje ter po potrebi pošljite sporočilo z zdravnikom v nekaj minutah. Aplikacija A P, ki jo poganja umetna inteligenca, je skladna s HIPAA in temelji na 20-letnih kliničnih podatkih.

Vse članke A P so napisali in pregledali MD, PhDs, NPs ali PharmDs in so samo v informativne namene. Te informacije ne predstavljajo in se nanje ne smemo zanašati za strokovno zdravniško pomoč. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o tveganjih in koristih katerega koli zdravljenja.